Yulaf Sıyığı
Şokolad və fıstıq dadının mükəmməl uyğunlaşdığı, xüsusilə səhər yeməyi üçün ideal olan doyumlu bir sıyıqdır. Tərkibindəki çia toxumu və yulaf sayəsində həzm sistemini tənzimləyir. Günə enerjili başlamaq üçün əla seçimdir.
Hazırlanma10 dəq.
Porsiya1
Kalori350
Protein14g
Tərkib
- 40 q yulaf
- 200 ml azyağlı süd
- 1 yemək qaşığı fıstıq əzməsi
- 1 çay qaşığı çia toxumu
- Yarım banan
İstifadə olunan məhsul
Şokoladlı Fıstıq Əzməsi
22 AZN · 1kq
Hazırlanma
- 1
Süd və yulafı kiçik qazana töküb orta odda yulaf yumşalana qədər (5-7 dəqiqə) bişirin.
- 2
Ocaqdan götürən kimi çia toxumunu əlavə edib qarışdırın və 2 dəqiqə gözləyin.
- 3
Sıyağı boşqaba töküb üzərinə dilimlənmiş banan əlavə edin.
- 4
Fıstıq əzməsini üzərinə gəzdirin.
💡 Faydalı məsləhətlər
- •Hazır olduqdan sonra soyuducuda saxlayıb sərin formada da qəbul edə bilərsiz.
